cardio for fett tap
Sommeren er her. Board shorts er ute (så er bikinier). Men du er fortsatt fett fra vinteren. Tid for cardio? Tviler på det. Cardio er veldig rytmisk i naturen, og mange mennesker synes det er ekstremt kjedelig. Men midt i varme sommer organer, virker det en må gjøre.
Når du er en meathead på hjertet som elsker vektene, er cardio et unødvendig onde. For alpha male interessert i å flytte noen tunge vekter og det å være sterk, er cardio en av de minst attraktive alternativer for å miste fett. Men igjen, det er sommer og det er bedre å se bra ut naken, eller halvnaken.
Heldigvis finnes det løsninger der ute for å få dratt samtidig opprettholde eller forbedre din muskelmasse. Med kroppsvekt eller noen lette vekter eller kettlebells det er mange alternativer for å få pulsen opp uten å kaste kroppen din for neste dag treningsøkt.TRX Pro Pack Hvorfor ikke bruke noen funksjonell bevegelse i tillegg til muskelmasse?
Prosessen er ganske enkel. Utnytte hele kroppens bevegelser med kroppsvekt,Alternativ nummer én innebærer TRX Suspension Trainer. Dette er et verktøy som lar deg bruke din egen kroppsvekt for å utføre en rekke øvelser. Mange kunder har kommet til å elske dette, og det gir mulighet for en god reise treningsøkt siden det så lett og kompakt. Vårt system for å bruke dette er ikke revolusjonerende, men det er effektivt. TRX Pro Pack Plukk tre øvelser og gjøre dem for 6 8 reps for så mange runder som du får kan i 15 minutter. Vi bruker vanligvis en push, pull, eller ben øvelse. Noen ganger kan vi bytte push for en underlivs eller kombinasjons trening. Alle øvelsene kan bli funnet på den TRX nettsiden, så jeg sparer meg pusten her prøver å forklare dem. eller sub kroppsvekt og gjøre flere bevegelser med liten eller ingen hvile. Hvis du bruker mer muskelmasse du gjøre mer arbeid og skape mer metabolske forstyrrelser, oversetter den til større fett tap. Det trenger ikke å være ekstremt utfordrende øvelser eller vekter. TRX Pro Pack Faktisk vil legge hastigheten til de bevegelser føre mer av en økning i hjertefrekvensen og puste enn tunge vekter alene. Hvis du løfter flere ganger per uke, må du behandle dette som en dag for å fokusere på hjertefrekvens og gjennomføring av bevegelse. Lagre tung vekttrening for de dagene du allerede gjør. Dette er bare et skifte fra kjedelig cardio til noe langt mer interessant og konkurransedyktig i naturen.
